普拉提的运动真谛是（）

单项选择题普拉提训练采用哪种呼吸？（）

A.胸式呼吸
B.腹式呼吸
C.横向胸式呼吸
D.胸式呼吸加腹式呼吸

单项选择题普拉提训练法是由（）创立的一种运动体系

A.德国的约瑟夫普拉提
B.美国的普拉提
C.德裔英国人
D.英国的普拉提

多项选择题直背起桥”锻炼的部位（）。

A、脊椎
B、臀部
C、大腿后侧
D、肩部

多项选择题“海豹拍鳍”锻炼的益处有（）。

A、强化髋内收肌群
B、强化骨盆的稳定性
C、提高脊椎的伸展
D、提高身体的协调能力和平衡能力

多项选择题“海豹拍鳍”锻炼的部位（）。

A、脊柱
B、臀部
C、背部
D、腿部

多项选择题“V悬体预备”锻炼的益处（）。

A、强化髋内收肌群
B、收紧腰腹部
C、增强腿部和髋屈肌群的力量
D、提高躯干的动态稳定性

多项选择题“V悬体预备”锻炼的部位（）。

A、腰腹部
B、腿部
C、髋部
D、背部

多项选择题“侧卧踢腿”锻炼的益处（）。

A、提高躯干和骨盆侧卧时的动态稳定性
B、收紧大腿内侧
C、收紧侧腹部
D、美化腿部线条

多项选择题侧卧踢腿”锻炼的部位（）。

A、侧腹部
B、臀部
C、大腿
D、肩部

多项选择题“蚌式开合”锻炼的益处有（）。

A、强化大腿外侧肌肉
B、增强骨盆的稳定性
C、增加肩关节稳定性
D、收紧臀部