填空题普拉体运动的练习原则就是（）、（）、连贯、准确、核心、专注和想象。
填空题（）能强健腰椎；柔软背、腰、腹，增强激素分泌，提高性功能。
填空题犁式能减轻（）、（）的僵硬按摩腹部器官，放松手脚关节。
填空题犁式要求背部尽量（），脚尖一定要（），不能停在空中。
填空题普拉提是一项独特的组合运动，要求（）、（）。
