A.依次从髋关节延长下肢B.关注盆底肌、盆腔和髋外旋六短肌发力C.预先启动大腿内收肌群发力D.产后耻骨分离者在……

单项选择题美人鱼姿动作变化下列哪项是错误的？（）

A.竖放盒子
B.减少或加大动作幅度
C.改变上肢运动轨迹
D.动作拆分练习

单项选择题核心床天鹅练习过程肩屈受限应该选择（）

A.升高脚踏杆
B.降低脚踏杆
C.加重弹簧重量
D.减轻弹簧重量

单项选择题T桶天鹅练习前准备工作，下列说法错误的是（）

A.螺丝柠紧
B.调整梯与桶之间的距离
C.耻骨痛者先垫软垫
D.腿长者向上踩阶梯

单项选择题仰卧中背部系列中下列说法错误的是（）

A.募集手臂发力
B.肋骨外翻者调整头靠
C.骨盆中立位
D.保持绳索始终有张力

单项选择题侧坐手臂练习中肩袖肌群包含有（）

A.冈上肌、冈下肌、大圆肌、肩胛下肌
B.冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌
C.冈上肌、三角肌、小圆肌、肩胛提肌
D.冈下肌、三角肌、大圆肌、肩胛提肌

单项选择题万得椅升降练习的动作目的下列较全面的有（）

A.增强肩带稳定，上肢力量；强化核心控制能力
B.增强肩带稳定，上肢、腰椎力量；强化下肢肌肉
C.骨盆稳定，手臂力量和臀腿力量
D.增强肩带稳定，手臂、腰椎力量，下肢肌肉力量

单项选择题脚部练习中调整X、O型腿的方法中错误说法的是（）

A.O形腿双膝内侧夹普拉提圈
B.X型腿双膝外侧拉弹力带
C.打开膝关节空间
D.加大弹簧重量

多项选择题仰躺的禁忌主要表现在哪类人群？（）

A.怀孕中/晚期
B.急性椎间盘突出者
C.高血压
D.膝关节压力大者

多项选择题基本功腕关节练习需要做到以下几点？（）

A.屈伸
B.旋前旋后
C.外展内收

多项选择题肩桥中的禁忌中不正确的有（）

A.腰痛者在无痛范围内练习
B.臀肌无力者不宜练习
C.头靠抬起更有助于发力
D.生理期不宜练习

多项选择题核心床肩桥-腘绳肌练习能力弱者可做哪些调整？（）

A.增加弹簧
B.降低脚杆
C.足跟踩脚杆
D.双手下压滑床

多项选择题核心床天鹅推肩练习中说法错误的是（）

A.脚杆高度可以高于盒面
B.腰椎间盘突出者禁止练习
C.抬臂受限者可降低脚杆高度
D.可以增加脊柱水平面灵活性

多项选择题核心床蛙泳动作中，下列说法正确的是（）

A.注意脊柱的逐节运动
B.可增强脊柱伸展肌群的能力
C.肋骨外翻者禁止练习
D.可增加骨盆的稳定性

多项选择题核心床爬树中说法正确的是（）

A.起始位时骨盆腰椎必须在中立位
B.椎间盘突出急性期可酌情练习
C.腹直肌分离者可在网状结构收紧的基础上酌情练习
D.腘绳肌紧张者可屈膝练习

多项选择题T桶侧屈练习中说法正确的是（）

A.增加脊柱矢状面的灵活性
B.增强核心的控制能力
C.增强脊柱冠状面的灵活性
D.增强腰椎侧屈肌群的力量和弹性