仰躺的禁忌主要表现在哪类人群？（）

多项选择题基本功腕关节练习需要做到以下几点？（）

A.屈伸
B.旋前旋后
C.外展内收

多项选择题肩桥中的禁忌中不正确的有（）

A.腰痛者在无痛范围内练习
B.臀肌无力者不宜练习
C.头靠抬起更有助于发力
D.生理期不宜练习

多项选择题核心床肩桥-腘绳肌练习能力弱者可做哪些调整？（）

A.增加弹簧
B.降低脚杆
C.足跟踩脚杆
D.双手下压滑床

多项选择题核心床天鹅推肩练习中说法错误的是（）

A.脚杆高度可以高于盒面
B.腰椎间盘突出者禁止练习
C.抬臂受限者可降低脚杆高度
D.可以增加脊柱水平面灵活性

多项选择题核心床蛙泳动作中，下列说法正确的是（）

A.注意脊柱的逐节运动
B.可增强脊柱伸展肌群的能力
C.肋骨外翻者禁止练习
D.可增加骨盆的稳定性

多项选择题核心床爬树中说法正确的是（）

A.起始位时骨盆腰椎必须在中立位
B.椎间盘突出急性期可酌情练习
C.腹直肌分离者可在网状结构收紧的基础上酌情练习
D.腘绳肌紧张者可屈膝练习

多项选择题T桶侧屈练习中说法正确的是（）

A.增加脊柱矢状面的灵活性
B.增强核心的控制能力
C.增强脊柱冠状面的灵活性
D.增强腰椎侧屈肌群的力量和弹性

多项选择题天鹅系列之椅面天鹅中说法正确的是（）

A.弹簧轻，慢速卷起，练习脊柱伸展肌群
B.弹簧轻，慢速卷起，练习脊柱屈曲肌群
C.弹簧重，慢速向下，练习脊柱屈曲肌群
D.弹簧重，慢速向下，练习脊柱伸展肌群

多项选择题星星系列小星星中下面说法错误的是（）

A.动作目的是增强核心的控制能力和肩带稳定性
B.主要发力肌群为大腿的内收肌群
C.脊柱伸展肌群肌力弱者加重弹簧
D.动作过程中保持脊柱的中轴延长

多项选择题美人鱼练习中需要注意的事项有（）

A.脊柱的逐节活动
B.肩颈不代偿
C.腰椎间盘突出者谨慎练习
D.柔韧性差者需要改变坐姿