A.冈上肌、冈下肌、大圆肌、肩胛下肌B.冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌C.冈上肌、三角肌、小圆肌、肩胛提肌D.冈下肌、三角肌、大圆肌、肩胛提肌
单项选择题万得椅升降练习的动作目的下列较全面的有()
A.增强肩带稳定,上肢力量;强化核心控制能力B.增强肩带稳定,上肢、腰椎力量;强化下肢肌肉C.骨盆稳定,手臂力量和臀腿力量D.增强肩带稳定,手臂、腰椎力量,下肢肌肉力量
单项选择题脚部练习中调整X、O型腿的方法中错误说法的是()
A.O形腿双膝内侧夹普拉提圈B.X型腿双膝外侧拉弹力带C.打开膝关节空间D.加大弹簧重量
多项选择题仰躺的禁忌主要表现在哪类人群?()
A.怀孕中/晚期B.急性椎间盘突出者C.高血压D.膝关节压力大者
多项选择题基本功腕关节练习需要做到以下几点?()
A.屈伸B.旋前旋后C.外展内收
多项选择题肩桥中的禁忌中不正确的有()
A.腰痛者在无痛范围内练习B.臀肌无力者不宜练习C.头靠抬起更有助于发力D.生理期不宜练习
多项选择题核心床肩桥-腘绳肌练习能力弱者可做哪些调整?()
A.增加弹簧B.降低脚杆C.足跟踩脚杆D.双手下压滑床
多项选择题核心床天鹅推肩练习中说法错误的是()
A.脚杆高度可以高于盒面B.腰椎间盘突出者禁止练习C.抬臂受限者可降低脚杆高度D.可以增加脊柱水平面灵活性
多项选择题核心床蛙泳动作中,下列说法正确的是()
A.注意脊柱的逐节运动B.可增强脊柱伸展肌群的能力C.肋骨外翻者禁止练习D.可增加骨盆的稳定性
多项选择题核心床爬树中说法正确的是()
A.起始位时骨盆腰椎必须在中立位B.椎间盘突出急性期可酌情练习C.腹直肌分离者可在网状结构收紧的基础上酌情练习D.腘绳肌紧张者可屈膝练习
多项选择题T桶侧屈练习中说法正确的是()
A.增加脊柱矢状面的灵活性B.增强核心的控制能力C.增强脊柱冠状面的灵活性D.增强腰椎侧屈肌群的力量和弹性