下面哪一个选项容易导致训练伤病（）

单项选择题在周期性运动项目中，（）的改善也是提高速度的一个重要因素。

A.肌肉放松能力
B.关节活动能力
C.反应灵敏度
D.训练休息时间

单项选择题无氧耐力训练是以（）进行全力冲刺跑，如100米、200米、400米全力跑的训练。

A.最大步幅
B.最快速度
C.平均速度
D.最大步频

单项选择题（）是人体在运动过程中完成大幅度运动技能的能力。

A.耐力
B.柔韧
C.速度
D.力量

单项选择题训练强度的调整策略中包括减少重复练习之间的（）

A.训练负荷
B.强度
C.速度
D.休息间歇

单项选择题大负荷训练能够提升（），形成运动能力基础。

A.心肺
B.速度
C.耐力
D.力量

单项选择题训练中急性扭伤时，处理的第一步是（）

A.热敷
B.加压包扎
C.冷敷
D.按摩

单项选择题在发展绝对速度时，跑的距离应该控制在大约多少米（）

A.50m-100m
B.100m-400m
C.200m-800m
D.400m-800m

单项选择题训练密度是在一个既定（）内完成的训练量。

A.科目
B.组数
C.负荷
D.时间

单项选择题在提升跑步能力的训练课中，（）是造成冲刺跑速度下降的主要原因。

A.体力下降
B.神经肌肉疲劳
C.间歇短
D.时间长

单项选择题训练过程的基本原则是（）和强度之间的平衡。

A.周期
B.重复次数
C.负荷
D.训练量