大负荷训练能够提升（），形成运动能力基础。

单项选择题训练中急性扭伤时，处理的第一步是（）

A.热敷
B.加压包扎
C.冷敷
D.按摩

单项选择题在发展绝对速度时，跑的距离应该控制在大约多少米（）

A.50m-100m
B.100m-400m
C.200m-800m
D.400m-800m

单项选择题训练密度是在一个既定（）内完成的训练量。

A.科目
B.组数
C.负荷
D.时间

单项选择题在提升跑步能力的训练课中，（）是造成冲刺跑速度下降的主要原因。

A.体力下降
B.神经肌肉疲劳
C.间歇短
D.时间长

单项选择题训练过程的基本原则是（）和强度之间的平衡。

A.周期
B.重复次数
C.负荷
D.训练量

单项选择题训练负荷中，短期超负荷通常称为（）或者过度刺激。

A.标准负荷
B.集中负荷
C.线性负荷
D.台阶式负荷

单项选择题标准负荷类似于（）所使用得到训练负荷和频率。

A.训练准备期
B.训练前期
C.训练中期
D.训练后期

单项选择题恢复和适应需要的时间与（）突然增加的幅度有直接关系。

A.训练科目
B.训练次数
C.训练负荷
D.训练量

单项选择题运动成绩提高源于多个原因，一个主要原因是参训人员承受（）的能力在不断提高。

A.训练压力
B.训练时间
C.训练负荷
D.训练量

单项选择题只有在形成较好的多元化基础之后，才会对与专项相关的练习和发展特定运动能力的练习产生最佳的（）

A.训练适应
B.训练结果
C.训练方式
D.训练强度