A.健身比基尼B.健身佳丽C.健美大师D.健美模特
单项选择题在按规定的动作结构已无力完成试举全过程时,则可动用较大关节的动力来带动所练肌肉突破动作“粘着点”,这是采用()的时机。
A.渐增超负荷法则B.顶峰收缩训练法则C.助力训练法则D.持续张紧川练法则
单项选择题采用“助力训练法则”的解剖学和生物力学依据是关于活动的()原理。
A.连续性B.顺序性C.阶段性D.结构性
单项选择题在健美训练实践中,助力的大小须以刚能克服()为原则。
A.“制动点”B.“起始点”C.“粘着点”D.“阻力点”
单项选择题在保证动作技术规范的前提下,放慢动作速度,使动作的全过程始终在肌肉保持紧张的被动和主动“收缩 状态下进行的一种动作练习,称为()。
A.顶峰收缩训练法则B.持续张紧训练法则C.渐增超负荷法则D.助力训练法则
单项选择题由于认识上的偏差和训练中的疏忽,有些人会出现多处薄弱、失衡、不匀称等偏颇情况,采用优先训练法则就可“()”达到身体全面而均衡地发展。
A.纠偏正畸B.拾遗补缺C.精雕细琢D.补差填缺
单项选择题在中级健美训练阶段,优先训练法则一般多体现在()上。
A.“补差填缺”B.“纠偏正畸”C.“精雕细琢”D.“肌肉优先”
多项选择题在健美训练实践中,()是韦德健美训练法则之一。
A.顶峰收缩训练原则B.优先训练原则C.渐增超负荷原则D.助力训练原则
单项选择题从可持续训练角度出发,动作技术上的顶峰收缩一般以()的停顿为宜。
A.0.2~0.5秒B.0.5~1秒C.1~1.2秒D.1.5~3秒
单项选择题在动作要领中强调动作到位后停顿()就是顶峰收缩训练法则的具体运用。
A.1秒钟B.2秒钟C.3秒钟D.4秒钟
单项选择题顶峰收缩训练法则是突出肌肉()的一个主要训练方法。
A.饱和度B.发胀感C.线条D.体积