在健美训练实践中，助力的大小须以刚能克服（）为原则。

单项选择题在保证动作技术规范的前提下，放慢动作速度，使动作的全过程始终在肌肉保持紧张的被动和主动“收缩 状态下进行的一种动作练习，称为（）。

A.顶峰收缩训练法则
B.持续张紧训练法则
C.渐增超负荷法则
D.助力训练法则

单项选择题由于认识上的偏差和训练中的疏忽，有些人会出现多处薄弱、失衡、不匀称等偏颇情况，采用优先训练法则就可“（）”达到身体全面而均衡地发展。

A.纠偏正畸
B.拾遗补缺
C.精雕细琢
D.补差填缺

单项选择题在中级健美训练阶段，优先训练法则一般多体现在（）上。

A.“补差填缺”
B.“纠偏正畸”
C.“精雕细琢”
D.“肌肉优先”

多项选择题在健美训练实践中，（）是韦德健美训练法则之一。

A.顶峰收缩训练原则
B.优先训练原则
C.渐增超负荷原则
D.助力训练原则

单项选择题从可持续训练角度出发，动作技术上的顶峰收缩一般以（）的停顿为宜。

A.0.2~0.5秒
B.0.5~1秒
C.1~1.2秒
D.1.5~3秒