在按规定的动作结构已无力完成试举全过程时，则可动用较大关节的动力来带动所练肌肉突破动作“粘着点”，这是采用（）的时机。

单项选择题采用“助力训练法则”的解剖学和生物力学依据是关于活动的（）原理。

A.连续性
B.顺序性
C.阶段性
D.结构性

单项选择题在健美训练实践中，助力的大小须以刚能克服（）为原则。

A.“制动点”
B.“起始点”
C.“粘着点”
D.“阻力点”

单项选择题在保证动作技术规范的前提下，放慢动作速度，使动作的全过程始终在肌肉保持紧张的被动和主动“收缩 状态下进行的一种动作练习，称为（）。

A.顶峰收缩训练法则
B.持续张紧训练法则
C.渐增超负荷法则
D.助力训练法则

单项选择题由于认识上的偏差和训练中的疏忽，有些人会出现多处薄弱、失衡、不匀称等偏颇情况，采用优先训练法则就可“（）”达到身体全面而均衡地发展。

A.纠偏正畸
B.拾遗补缺
C.精雕细琢
D.补差填缺

单项选择题在中级健美训练阶段，优先训练法则一般多体现在（）上。

A.“补差填缺”
B.“纠偏正畸”
C.“精雕细琢”
D.“肌肉优先”

多项选择题在健美训练实践中，（）是韦德健美训练法则之一。

A.顶峰收缩训练原则
B.优先训练原则
C.渐增超负荷原则
D.助力训练原则

单项选择题从可持续训练角度出发，动作技术上的顶峰收缩一般以（）的停顿为宜。

A.0.2~0.5秒
B.0.5~1秒
C.1~1.2秒
D.1.5~3秒

单项选择题在动作要领中强调动作到位后停顿（）就是顶峰收缩训练法则的具体运用。

A.1秒钟
B.2秒钟
C.3秒钟
D.4秒钟

单项选择题顶峰收缩训练法则是突出肌肉（）的一个主要训练方法。

A.饱和度
B.发胀感
C.线条
D.体积

单项选择题应用多组数训练法则注意不要轻易地突破各阶段的（）界限，以免造成过度疲劳或损伤。

A.组数
B.运动最
C.负荷最
D.次数