A.可以帮助人群恢复和强化人体本身具备的功能B.帮助运动员提高运动能力C.全面提高身体素质D.快速增加肌肉围度
单项选择题下列选项中,针对功能训练说法错误的是()。
A.可以恢复和强化日常人体活动能力B.提高运动表现C.针对肌肉而不是动作D.提高肌肉协调配合和身体对他们的控制能力
单项选择题有氧运动要满足以下哪一项,才能更好达到减脂?()
A.多关节全身性运动B.强度是储备心率的50%-85%C.心率控制在135-150每分钟D.壶铃训练
单项选择题什么小工具适合用于上肢爆发力的训练?()
A.药球B.沙包C.壶铃D.TRX
单项选择题骨盆前倾出现下背部疼痛,我们可以放松哪些肌肉?()
A.股四头肌+腘绳肌B.臀大肌+髂腰肌C.髂腰肌+股直肌D.髂腰肌+腹直肌
单项选择题关节相互依存理论里负责稳定的是()。
A.肩胛骨B.胸椎C.肩关节D.髋关节
单项选择题壶铃训练里面三倍伸展(三倍伸张)的关节不包括()。
A.膝关节B.髋关节C.踝关节D.脊柱
单项选择题踝关节扭伤后的功能恢复期可以优先选用什么小工具进行训练?()
A.泡沫轴B.平衡半球C.沙包D.药球
单项选择题当运动后出现跟腱疼痛,我们可以尝试放松那块肌肉?()
A.半腱肌B.股二头肌C.小腿三头肌D.胫骨前肌
单项选择题弓箭步走运用了哪两大运动支柱?()
A.位移+推拉B.位移+高低C.高低+旋转D.旋转+推拉
单项选择题泡沫轴放松常见的三种操作方式不包括()。
A.滚动B.摩擦C.旋转D.加压