A.增强肩带稳定，上肢力量；强化核心控制能力B.增强肩带稳定，上肢、腰椎力量；强化下肢肌肉C.骨盆稳定，手臂力量和臀腿力量D.增强肩带稳定，手臂、腰椎力量，下肢肌肉力量
单项选择题脚部练习中调整X、O型腿的方法中错误说法的是（）
A.O形腿双膝内侧夹普拉提圈B.X型腿双膝外侧拉弹力带C.打开膝关节空间D.加大弹簧重量
多项选择题仰躺的禁忌主要表现在哪类人群？（）
A.怀孕中/晚期B.急性椎间盘突出者C.高血压D.膝关节压力大者
多项选择题基本功腕关节练习需要做到以下几点？（）
A.屈伸B.旋前旋后C.外展内收
多项选择题肩桥中的禁忌中不正确的有（）
A.腰痛者在无痛范围内练习B.臀肌无力者不宜练习C.头靠抬起更有助于发力D.生理期不宜练习
多项选择题核心床肩桥-腘绳肌练习能力弱者可做哪些调整？（）
A.增加弹簧B.降低脚杆C.足跟踩脚杆D.双手下压滑床
多项选择题核心床天鹅推肩练习中说法错误的是（）
A.脚杆高度可以高于盒面B.腰椎间盘突出者禁止练习C.抬臂受限者可降低脚杆高度D.可以增加脊柱水平面灵活性
多项选择题核心床蛙泳动作中，下列说法正确的是（）
A.注意脊柱的逐节运动B.可增强脊柱伸展肌群的能力C.肋骨外翻者禁止练习D.可增加骨盆的稳定性
多项选择题核心床爬树中说法正确的是（）
A.起始位时骨盆腰椎必须在中立位B.椎间盘突出急性期可酌情练习C.腹直肌分离者可在网状结构收紧的基础上酌情练习D.腘绳肌紧张者可屈膝练习
多项选择题T桶侧屈练习中说法正确的是（）
A.增加脊柱矢状面的灵活性B.增强核心的控制能力C.增强脊柱冠状面的灵活性D.增强腰椎侧屈肌群的力量和弹性
多项选择题天鹅系列之椅面天鹅中说法正确的是（）
A.弹簧轻，慢速卷起，练习脊柱伸展肌群B.弹簧轻，慢速卷起，练习脊柱屈曲肌群C.弹簧重，慢速向下，练习脊柱屈曲肌群D.弹簧重，慢速向下，练习脊柱伸展肌群
多项选择题星星系列小星星中下面说法错误的是（）
A.动作目的是增强核心的控制能力和肩带稳定性B.主要发力肌群为大腿的内收肌群C.脊柱伸展肌群肌力弱者加重弹簧D.动作过程中保持脊柱的中轴延长
多项选择题美人鱼练习中需要注意的事项有（）
A.脊柱的逐节活动B.肩颈不代偿C.腰椎间盘突出者谨慎练习D.柔韧性差者需要改变坐姿
多项选择题倒悬系列脚踩绳肩立中禁忌中（）
A.生理期不能练习B.孕期不能练习C.严重颈椎病不能练习D.不会倒立者不能练习
多项选择题矫正器卷下&卷上中说法正确的有（）
A.可以增强脊柱的逐节活动B.是针对腹部肌群的训练C.可以伸展身体前侧D.是针对肩胛骨的前引后缩练习
多项选择题百次拍击私教教学辅助下列说法正确的是（）
A.触感大臂延长，打开上肢空间B.建立正确点头模式及激活深层颈屈肌群C.保持骨盆、腰椎稳定D.可使用暴发力将绳索拉出
