A.自主筋膜放松B.静态拉伸C.整合技术D.定位等长技术
单项选择题静态拉伸时，在下面哪项机制的作用下神经兴奋被降低（）
A.肌肉B.闰绍细胞C.结间体D.伤害感受器
单项选择题拉伸后对肌肉爆发力的消极影响持续多久（）
A.10分钟B.30分钟C.60分钟D.120分钟
单项选择题腘绳肌静态拉升应当保持多长时间（）
A.30秒B.60秒C.120秒D.180秒
单项选择题训练活动前做拉伸对运动表现有什么影响（）
A.对发力无影响B.降低发力C.增加发力
单项选择题在神经肌肉拉伸（NMS）时“延迟期”发生了什么（）
A.肌梭活跃度增加B.关节活动度减少C.运动神经元活性减少D.肌肉痉挛增加
