A.肌肉力量与爆发力B.肌肉柔韧性与肌张力C.关节活动度D.肌肉弹性与控制
单项选择题下面哪种技术可以在让肌肉放松的同时让肌肉被拉长（）
A.自主筋膜放松B.静态拉伸C.整合技术D.定位等长技术
单项选择题静态拉伸时，在下面哪项机制的作用下神经兴奋被降低（）
A.肌肉B.闰绍细胞C.结间体D.伤害感受器
单项选择题拉伸后对肌肉爆发力的消极影响持续多久（）
A.10分钟B.30分钟C.60分钟D.120分钟
单项选择题腘绳肌静态拉升应当保持多长时间（）
A.30秒B.60秒C.120秒D.180秒
单项选择题训练活动前做拉伸对运动表现有什么影响（）
A.对发力无影响B.降低发力C.增加发力
