腘绳肌静态拉升应当保持多长时间（）

单项选择题训练活动前做拉伸对运动表现有什么影响（）

A.对发力无影响
B.降低发力
C.增加发力

单项选择题在神经肌肉拉伸（NMS）时“延迟期”发生了什么（）

A.肌梭活跃度增加
B.关节活动度减少
C.运动神经元活性减少
D.肌肉痉挛增加

单项选择题下列哪类结构在神经肌肉拉伸（NMS）过程中肌肉做等长收缩时被刺激（）

A.肌梭
B.高尔基腱器
C.肌小肌
D.本体感受器

单项选择题哪种拉伸方法的致损伤风险最小（）

A.弹振式拉伸
B.主动拉伸
C.本体感觉神经肌肉促进拉伸（PNF）
D.静态拉伸

单项选择题基于自主抑制原理，下面哪一种结构会被抑制（）

A.肌梭
B.高尔基腱器
C.本体感受器
D.伤害感受器