坐姿反夹胸飞鸟可有效地锻炼（）

单项选择题上斜推举动作的动作意念应该集中在（）

A.上臂部
B.肩部
C.胸部
D.腰部

单项选择题除胸部外，双杠双臂屈伸还可以锻炼（）

A.前锯肌
B.背阔肌
C.肱三头肌
D.以上都是

单项选择题用杠铃推举锻炼胸部的一般动作有（）

A.平卧推举
B.上斜推举
C.下斜推举
D.以上都是

单项选择题用哑铃锻炼胸部的一般动作有（）

A.仰卧飞鸟
B.仰卧屈臂上拉
C.下斜仰卧飞鸟
D.以上都是

单项选择题下列锻炼腹直肌动作中，更接近孤立动作技术特点的动作是（）

A.下斜仰卧起坐
B.悬垂举腿
C.小腿搁凳仰卧弯起
D.斜板仰卧屈膝收腹

单项选择题下列锻炼背阔肌动作中，接近孤立动作技术特点的动作是（）

A.机械划船
B.窄握坐姿下拉
C.坐姿腹前平拉划船
D.引体向上

单项选择题俯立单臂臂屈伸是锻炼（）的孤立动作。

A.背阔肌
B.肱三头肌
C.三角肌后束
D.前臂后侧肌群

单项选择题在机能上，孤立动作主要是（）的一类技术动作。

A.发达肌肉
B.增进力量
C.提高肌肉耐
D.完善肌肉形态、突出肌肉线条

单项选择题在健美运动中，颈后推举是锻炼（）的基本动作。

A.上背部
B.肩部
C.肱三头肌
D.斜方肌

单项选择题在下列动作中，不属于锻炼腿部的基本动作的是（）

A.深蹲
B.史密斯机深蹲
C.前蹲
D.单腿腿屈伸