俯立单臂臂屈伸是锻炼（）的孤立动作。

单项选择题在机能上，孤立动作主要是（）的一类技术动作。

A.发达肌肉
B.增进力量
C.提高肌肉耐
D.完善肌肉形态、突出肌肉线条

单项选择题在健美运动中，颈后推举是锻炼（）的基本动作。

A.上背部
B.肩部
C.肱三头肌
D.斜方肌

单项选择题在下列动作中，不属于锻炼腿部的基本动作的是（）

A.深蹲
B.史密斯机深蹲
C.前蹲
D.单腿腿屈伸

单项选择题健美运动动作练习节奏的“慢伸展”的具体建议时间是（）

A.1~2秒
B.2~3秒
C.3~4秒
D.4~5秒

单项选择题健美运动动作练习节奏的“快收缩”的具体建议时间是（）

A.1~2秒
B.2~3秒
C.3~4秒
D.4~5秒

单项选择题健美运动动作练习节奏的“慢伸展”是建立在肌肉，（）工作理论基础之上的。

A.动力性
B.静力性
C.退让性
D.等动性

单项选择题健美运动动作练习的一般节奏特点是（）

A.快收缩、慢伸展
B.慢收缩、快伸展
C.匀速发力
D.加速发力

单项选择题比较而言，中心性肥胖发生心血管和代谢性疾患的危险（）全身性肥胖。

A.约等于
B.等于
C.小于
D.大于

单项选择题透过表层皮肤观看到的骨骼肌的明晰程度称为（）

A.肌肉的线条
B.肌肉的分离度
C.肌肉的清晰度
D.肌肉的密度

单项选择题恢复性训练包括（）等的方法与手段。

A.训练学、医学生物学及心理学
B.桑拿、按摩
C.慢跑、放松
D.暗示、音乐疗法