下列动作中，可以提高核心控制能力的是（）。

单项选择题下列动作中，可以提高身体平衡能力的是（）。

A.十字挑战
B.手肘交替支撑
C.俄罗斯转体
D.燕式平衡

单项选择题下列动作中，可以提高踝关节稳定性的是（）。

A.平衡半球单腿站立平衡
B.徒手高抬腿
C.瑜伽球肘撑前推
D.徒手深蹲跳

单项选择题下列动作中，主要提高核心稳定性的是（）。

A.壶铃高杯深蹲
B.瑜伽球俯身中立位
C.壶铃硬拉
D.平衡半球马蹄步

单项选择题下列动作中，可以提高肩关节稳定性的是（）。

A.壶铃土耳其起立
B.瑜伽球仰卧腿弯举
C.壶铃单手摇摆
D.俄罗斯转体

单项选择题下列动作中，可以提高髋伸爆发力的是（）。

A.抱膝走
B.左右移动深蹲
C.小碎步变化
D.壶铃双手摇摆