初学者最适合采用何种坐姿调息（）

多项选择题哪些体式能扩张胸腔同时增强背部力量（）

A.站立前屈伸展式
B.眼镜蛇式
C.上犬式
D.蝗虫式

多项选择题瑜伽对于人们身心的作用主要表现在（）

A.美容养颜
B.纠正不良姿态
C.拉长韧带和肌腱
D.抵抗焦虑情绪

多项选择题蛇伸展式的动作要点有（）。

A.肚脐以下贴地
B.胸腔充分上提
C.背部后展
D.头不要过分后仰

多项选择题健身瑜伽斜板式的动作要点是（）。

A.头部与身体呈一线
B.手臂与地面垂直
C.肘窝相对
D.后背平直

多项选择题健身瑜伽骑马式的动作要点是（）。

A.后脚趾点地
B.髋部中正下沉
C.小腿垂直于地面
D.手指与脚尖在一线

多项选择题收束法有收腹收束（）

A.根锁
B.净鼻术
C.净目术
D.喉锁

多项选择题洁净法有哪些：净目术，净鼻术，净额术，结肠术，（）

A.蓝图冥想
B.收腹收束
C.摩腹术
D.净胃术

多项选择题三脉七轮里的三脉是：中脉（）

A.上脉
B.下脉
C.左脉
D.右脉

单项选择题瑜伽呼吸的比例（）

A.1：3：1
B.1：2：4
C.1：1：4
D.1：4：2

单项选择题收束法梵文（）

A.Bandha
B.banda
C.Asana
D.Yama