每克蛋白质能提供（）能量。

单项选择题杠铃卧推练习中，保护者要用（）持杠铃保护。

A.正握
B.反握
C.对握
D.正反握

单项选择题股二头肌的功能是（）

A.髋关节伸
B.膝关节伸
C.髋关节外展
D.髋关节屈

单项选择题柔韧性练习最佳频率为（）

A.每天一次
B.两天一次
C.每周一次
D.两至三天一次

单项选择题骨骼肌中间的部分为（）

A.筋膜
B.肌腱
C.肌腹
D.腱膜

单项选择题下列练习中，下肢带关节压力较大的是（）

A.坐姿腿屈伸
B.仰卧屈体
C.俯卧挺身
D.负重下蹲

单项选择题准备活动部分常采用的运动不包括（）

A.步行
B.固定自行车
C.快速跑
D.主要肌肉的静态伸展练习

单项选择题舒张压的概念是（）

A.心室舒张是动脉血压的最高值
B.心房舒张时动脉血压的最高值
C.心室舒张时动脉血压的最低值
D.心房舒张时动脉血压的最低值

单项选择题可以提供4Kcal能量的营养素是（）

A.1g碳水化合物
B.1g酒精
C.1g维生素
D.1g脂肪

单项选择题下列对柔韧性描述正确的是（）

A.男性和女性的柔韧性实际是一样的
B.脂肪不会影响柔韧性
C.幼儿时期的柔韧性不是最佳的
D.中枢神经系统不会影响柔韧性

单项选择题评定用氧能力最好的生理指标是（）

A.最大心输量
B.乳酸阈
C.最大心率
D.最大摄氧量