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多项选择题

杂环胺毒性相对较强,预防或降低食品中杂环胺含量的方法主要有()

A.避免明火直接接触食品
B.尽量避免高温、长时间烧烤或油炸鱼和肉类
C.不食用烧焦和炭化的食品,或将烧焦部分除去
D.烹调鱼和肉类食品时,加入适量的VC、膳食纤维、VE等