大一大二男生的肺活量及格标准为（）

单项选择题采用冷盆浴一般锻炼时间为（）

A.10分钟
B.5分钟
C.15分钟
D.20分钟

单项选择题大运动负荷的计算公式为（）

A.大运动负荷＝（最高运动心率－静息心率）×40%＋静息心率
B.大运动负荷＝（最高运动心率－静息心率）×50%＋静息心率
C.大运动负荷＝（最高运动心率－静息心率）×60%＋静息心率
D.大运动负荷＝（最高运动心率－静息心率）×80%＋静息心率

多项选择题选用最大重量的40%的负荷重量做卧推练习，完成共5-7组，每组完成12次。这种方法可以用来发展（）

A.发展最大力量
B.增加肌肉围度
C.发展力量耐力
D.发展速度力量

多项选择题负重练习中的负荷强度包括（）

A.负荷重量
B.完成动作的速度
C.练习密度
D.休息时间

多项选择题影响关节活动的幅度的主要因素有（）

A.关节结构
B.关节周围的韧带、肌肉、肌腱和皮肤的伸展性
C.关节周围的组织的体积
D.年龄和性别

多项选择题急性软组织损伤一般是受外来的机构应力的作用，当应力作用达到一定的强度超过软组织承受负荷，就可能诱发损伤，比较常见的包括（）

A.擦伤
B.扭伤
C.挫伤
D.撞击伤

多项选择题出现运动性慢性肌肉劳损会有哪些症状表现：（）

A.没有明显的发病记忆或原因
B.运动负荷小没有感觉，大负荷时有痛感
C.没有明显淤肿
D.局部功能障碍

多项选择题下列哪些锻炼方法能增强腹肌力量和耐力：（）

A.仰卧举腿
B.悬垂举腿
C.仰卧起坐
D.引体向上

多项选择题柔韧素质的提高对哪些方面有积极的作用？（）

A.增强协调能力
B.发挥力量
C.反应
D.肌腱力量

多项选择题提高100米跑成绩，采用哪些训练方法比较有效：（）

A.小步跑
B.听信号的30米加速跑
C.后蹬跑
D.150米的重复跑