坚持一段时间的有氧以后，身体应该经历什么样的适应？（）

单项选择题肱三头肌臂动作中作为协同肌的下列练习是？（）

A.杠铃俯身划船
B.垂直夹胸
C.引体向上

单项选择题哪个关节运动时发生夹角半径 尺骨和肱骨增加？（）

A.伸展
B.屈曲
C.外展

单项选择题什么激素发挥其主要功效通过刺激转换氨基酸的分解代谢影响碳水化合物？（）

A.睾酮
B.胰岛素
C.皮质醇

单项选择题颈部运动在所有三个平面的运动。下面哪个特定的动作能执行？（）

A.外展
B.内收
C.旋转

单项选择题当一个球员用头将球猛然向前推动向目标，哪些运动是正在发生？（）

A.伸展
B.屈曲
C.水平屈曲

单项选择题过头的紧迫包含所有的三角肌的头，下面哪个除外？（）

A.中束
B.前束
C.后束

单项选择题在哪个解剖位置是一个人腹部收缩的起始位置？（）

A.胎儿
B.俯卧
C.仰卧

单项选择题单个神经元交叉神经-肌肉接头和导致肌肉纤维内以下的哪一项？（）

A.屈曲
B.抽搐
C.收缩

单项选择题在上升阶段的下列哪些动作中斜方肌中下部作为协同肌肉？（）

A.蹲
B.卧推
C.俯身杠铃划船

单项选择题以下哪项是对“周期”最恰当的定义？（）

A.锻炼结束的时刻
B.许多会员都会遇到的进步过程中的停滞期
C.将训练计划分为更小的单位和进阶的阶段
D.整个训练计划中进步最大的阶段