单个神经元交叉神经-肌肉接头和导致肌肉纤维内以下的哪一项？（）

单项选择题在上升阶段的下列哪些动作中斜方肌中下部作为协同肌肉？（）

A.蹲
B.卧推
C.俯身杠铃划船

单项选择题以下哪项是对“周期”最恰当的定义？（）

A.锻炼结束的时刻
B.许多会员都会遇到的进步过程中的停滞期
C.将训练计划分为更小的单位和进阶的阶段
D.整个训练计划中进步最大的阶段

单项选择题“腰肌紧张会降低臀大肌的神经活动”，以下哪个词概括这一现象最合适？（）

A.交互抑制改变
B.协同肌主配效应
C.关节功能缺陷
D.本体感受

单项选择题以下哪个核心系统提供椎间稳定性？（）

A.局部稳定系统
B.动作系统
C.整体稳定系统
D.柔韧性系统

单项选择题“累积性损伤循环”的正确顺序是什么？（）

A.组织创伤、发炎、肌肉痉挛、粘连、神经肌肉控制改变、肌肉失衡
B.神经肌肉控制改变、发炎、肌肉痉挛、粘连、肌肉失衡、组织创伤
C.发炎、肌肉痉挛、组织创伤、粘连、神经肌肉控制改变、肌肉失衡
D.粘连、发炎、神经肌肉控制改变、肌肉痉挛、组织创伤、肌肉失衡

单项选择题“速度、灵敏和速率训练”同最常见的稳定状态下的模式训练(如在跑步机上慢走)间最大的区别是什么？（）

A.“速度、灵敏和速率训练”对关节压力更小
B.“速度、灵敏和速率训练”更剧烈
C.“速度、灵敏和速率训练”对于非竞技体育参与者更合适
D.“速度、灵敏和速率训练”要求神经肌肉系统产生更广泛的整合性

单项选择题以下哪项是“肱二头肌稳定性锻炼”的动作？（）

A.坐姿双手哑铃弯举
B.肱二头肌器械弯举
C.站姿杠铃弯举
D.以上都不是

单项选择题“向某一特定的方向尽量快地移动”这一能力，用下列哪个术语概括最恰当？（）

A.速度
B.爆发力
C.灵敏
D.速率

单项选择题以下哪项是身体冷却阶段应当实现的目标？（）

A.慢慢升高身体的温度，来弥补锻炼造成的水分的流失
B.增加呼吸，为肌肉的恢复提供更多的血流和氧气
C.增加心率，为肌肉的恢复提供更多的血流和氧气
D.使生理系统恢复至基础水平

单项选择题“单组式”训练最被人诟病的一点是什么？（）

A.对身体的适应无法提供足够的刺激
B.每组训练时间过短
C.所用器械重量太轻
D.所用器械重量太重