哪种运动可以有效降低患心血管疾病的风险？（）

单项选择题哪种训练方式可以有效提高力量和肌肉质量？（）

A.有氧训练
B.动态训练
C.合成训练
D.局部训练

单项选择题下列哪种情况不会导致脱水？（）

A.环境温度升高
B.运动时间延长
C.血糖水平过高
D.频繁的排尿

单项选择题下列哪个因素对于身体健康不利？（）

A.经常进行有氧运动
B.长时间保持同一种运动方式和强度
C.定期进行身体检查
D.均衡饮食

单项选择题哪种训练方式可以有效提高心肺功能？（）

A.动态训练
B.静态训练
C.合成训练
D.局部训练

单项选择题下列哪种情况需要重新制定健身计划？（）

A.运动后轻微的肌肉酸痛
B.轻微的呼吸困难
C.定期进行身体检查
D.长时间保持同一种运动方式和强度