A.经常进行有氧运动B.长时间保持同一种运动方式和强度C.定期进行身体检查D.均衡饮食
单项选择题哪种训练方式可以有效提高心肺功能?()
A.动态训练B.静态训练C.合成训练D.局部训练
单项选择题下列哪种情况需要重新制定健身计划?()
A.运动后轻微的肌肉酸痛B.轻微的呼吸困难C.定期进行身体检查D.长时间保持同一种运动方式和强度
单项选择题下面哪种运动可以有效提高灵活性?()
A.仰卧起坐B.慢跑C.瑜伽D.游泳
单项选择题哪种呼吸方式可以提高肺部容量?()
A.快速深呼吸B.腹式呼吸C.收腹呼吸D.气吐法
单项选择题下列哪项营养素对于骨骼健康非常重要?()
A.蛋白质B.钙C.维生素CD.纤维素