A.增加肌肉耐力B.提高肌肉力量C.增加肌肉维度D.提高肌肉爆发力
单项选择题以下哪种动作主要锻炼腹肌（）？
A.平板支撑B.哑铃推举C.杠铃弯举D.坐姿划船
单项选择题想要增强腿部力量，以下哪种训练动作效果较好（）？
A.腿弯举B.腿屈伸C.深蹲D.提踵
单项选择题健美训练中，导致肌肉疲劳的主要原因是（）。
A.能量耗尽B.神经疲劳C.代谢产物堆积D.以上都是
单项选择题进行健美训练时，呼吸的正确方式是（）。
A.用力时吸气，放松时呼气B.用力时呼气，放松时吸气C.全程保持吸气D.全程保持呼气
单项选择题肌肉生长的最佳时间是（）。
A.训练时B.训练后2小时内C.训练后48小时内D.睡眠时
