以下哪种动作主要锻炼腹肌（）？

单项选择题想要增强腿部力量，以下哪种训练动作效果较好（）？

A.腿弯举
B.腿屈伸
C.深蹲
D.提踵

单项选择题健美训练中，导致肌肉疲劳的主要原因是（）。

A.能量耗尽
B.神经疲劳
C.代谢产物堆积
D.以上都是

单项选择题进行健美训练时，呼吸的正确方式是（）。

A.用力时吸气，放松时呼气
B.用力时呼气，放松时吸气
C.全程保持吸气
D.全程保持呼气

单项选择题肌肉生长的最佳时间是（）。

A.训练时
B.训练后2小时内
C.训练后48小时内
D.睡眠时

单项选择题健美运动员在备赛期间，通常会控制（）的摄入量。

A.蛋白质
B.碳水化合物
C.脂肪
D.水