以下哪种补剂有助于提高肌肉的恢复速度（）？

单项选择题健美运动员在非赛季，应注重（）。

A.增加肌肉量
B.减少体脂
C.保持身材
D.提高运动能力

单项选择题以下哪种动作主要锻炼前臂肌群（）？

A.杠铃弯举
B.正握腕弯举
C.深蹲
D.仰卧起坐

单项选择题健美训练中，肌肉生长的原理是（）。

A.肌纤维数量增加
B.肌纤维体积增大
C.肌肉水分增加
D.以上都是

单项选择题进行坐姿推肩时，肩部受伤的风险因素包括（）。

A.重量过大
B.动作过快
C.核心不稳定
D.以上都是

单项选择题健美运动员在赛后，应（）。

A.立即停止训练
B.逐渐减少训练量
C.保持训练强度不变
D.增加训练频率