A.立即停止训练B.逐渐减少训练量C.保持训练强度不变D.增加训练频率
单项选择题以下哪种动作主要锻炼斜方肌（）？
A.哑铃耸肩B.哑铃卧推C.哑铃弯举D.坐姿划船
单项选择题健美训练中，训练过度的表现不包括（）。
A.食欲增加B.失眠C.免疫力下降D.情绪低落
单项选择题以下哪种补剂有助于减少肌肉分解（）？
A.蛋白粉B.氮泵C.支链氨基酸D.咖啡因
单项选择题健美运动员在备赛期间，应避免（）。
A.高强度训练B.高频率训练C.过度节食D.充足睡眠
单项选择题健美训练中，肌肉适应训练刺激的表现是（）。
A.力量增加B.肌肉酸痛C.疲劳加重D.恢复时间延长
