完成拉力器肱二头肌屈曲时，钢线应当放置在什么位置以提供阻力？（）

单项选择题哪一时期的OPT训练模型是以超级组的形式先在稳定支撑的环境进行力量练习然后立马进行生物力学角度相似的稳定性动作练习，这一时期的目标是以混合的形式增加稳定性耐力、肌肥大和力量？（）

A.时期一稳定性耐力训练
B.时期二力量耐力训练
C.时期三肌肥大训练
D.时期四最大力量训练

单项选择题依据研究，肌耐力的训练需要以50-70%的1RM进行多少次的重复次数？（）

A.12-20
B.8-10
C.5-7
D.1-5

单项选择题组间休息20-30秒的休息间歇能恢复多少比例的ATP-CP？（）

A.90
B.10
C.30
D.50

单项选择题训练量与什么成反比例关系？（）

A.目标
B.一般体适能水平
C.强度
D.可恢复性

单项选择题最大力量的适应要求重复次数在1-5次的（）

A.25-45%的1RM
B.50-60%的1RM
C.75-85%的1RM
D.85-100%的1RM

单项选择题在特定时间内需要完成的运动量被称为（）

A.训练强度
B.训练量
C.重复节奏
D.训练持续时间

单项选择题以下哪一个是后背力量练习动作？（）

A.单腿拉力器划船
B.地板上眼镜蛇
C.引体向上
D.足球式抛药球

单项选择题以下哪一个是全身爆发力练习动作？（）

A.单腿蹲手触地
B.卧推
C.球上哑铃眼镜蛇
D.杠铃高翻

单项选择题在启动（或加速），停止（减速和稳定），快速变向中维持身体合适姿势的能力称为（）

A.爆发力
B.速度
C.快速启动
D.敏捷

单项选择题以下哪一项是后侧技术的精确描述？（）

A.冲刺跑时后腿和骨盆合适的关节排列，包含踝关节足跖屈、膝关节伸展、髋关节屈曲和骨盆中立位
B.冲刺跑时前腿和骨盆合适的关节排列，包含踝关节足跖屈、膝关节屈曲、髋关节屈曲和骨盆中立位
C.冲刺跑时后腿和骨盆合适的关节排列，包含踝关节足背屈、膝关节伸展、髋关节屈曲和骨盆中立位
D.冲刺跑时前腿和骨盆合适的关节排列，包含踝关节足背屈、膝关节伸展、髋关节屈曲和骨盆中立位