能量沙包的进退阶原则不包括（）。

单项选择题能量沙包的基本动作有几个？（）

A.4
B.5
C.6
D.7

单项选择题壶铃主要的运动关节是（）。

A.髋关节
B.膝关节
C.肩关节
D.脊柱

单项选择题壶铃最大的特点是（）。

A.训练到肩胛骨的稳定性
B.重心位于把手之外
C.训练到肩关节的稳定性
D.安全有效

单项选择题壶铃抓举对应的是哪个动作？（）

A.Swing
B.Clean
C.Snatch
D.Press

单项选择题壶铃一共有多少个休息体位？（）

A.4个
B.3个
C.2个
D.1个

单项选择题壶铃Swing是以什么肌肉为主动肌的？（）

A.腘绳肌
B.臀大肌
C.大腿后侧
D.竖脊肌

单项选择题关于功能性训练说法不正确的是（）。

A.多关节运动
B.多肌群运动
C.动作不容易规范
D.动作容易规范

单项选择题下列哪些内容不可以改变训练的强度？（）

A.运动时的轨迹
B.运动时的重心
C.训练工具的重量
D.运动时的心情

单项选择题小团体功能性训练训练热身正确顺序是（）。

A.关节+关键肌肉+心肺+游戏
B.关节+关键动作+心肺+游戏
C.关节+心肺+关键肌肉+游戏
D.关节+心肺+关键动作+游戏

单项选择题平衡能力有一部分是受限于人体的（）。

A.下丘脑
B.大脑
C.前庭
D.后庭