壶铃一共有多少个休息体位？（）

单项选择题壶铃Swing是以什么肌肉为主动肌的？（）

A.腘绳肌
B.臀大肌
C.大腿后侧
D.竖脊肌

单项选择题关于功能性训练说法不正确的是（）。

A.多关节运动
B.多肌群运动
C.动作不容易规范
D.动作容易规范

单项选择题下列哪些内容不可以改变训练的强度？（）

A.运动时的轨迹
B.运动时的重心
C.训练工具的重量
D.运动时的心情

单项选择题小团体功能性训练训练热身正确顺序是（）。

A.关节+关键肌肉+心肺+游戏
B.关节+关键动作+心肺+游戏
C.关节+心肺+关键肌肉+游戏
D.关节+心肺+关键动作+游戏

单项选择题平衡能力有一部分是受限于人体的（）。

A.下丘脑
B.大脑
C.前庭
D.后庭

单项选择题进行股四头肌筋膜放松后，做什么测试可以感受到差异性？（）

A.站立屈髋屈膝
B.深蹲
C.蹲跳
D.侧弓步

单项选择题低位划船（）关节和（）关节分别做了（）和（）动作。

A.肩；肘关节；肩关节水平伸；肘屈
B.肩；肘关节；肩关节水平伸；肘伸
C.肩；肘关节；肩关节伸；肘屈
D.肩；肘关节；肩关节水平屈；肘伸

单项选择题下列哪项运动只处于单一运动支柱？（）

A.深蹲跳
B.弓箭步
C.俯卧撑
D.平板支撑

单项选择题髋关节爆发式的训练采用下列哪个设备最为合适？（）

A.平衡半球
B.瑞士球
C.泡沫轴
D.壶铃

单项选择题在功能性训练中训练者出现无法坚持的情况，最为合理且科学的处理方法是（）。

A.停止运动、开始休息，适量补充水份等休息结束后继续进行
B.动作退阶，但是也要坚持完成
C.直接开始下一个动作，跳过现在进行的动作