进行游泳锻炼前应做的自我身体检查有哪些（）

多项选择题下列哪些是夏季运动的忌讳（）

A.忌在烈日下锻炼
B.忌锻炼时间过长
C.忌锻炼后立即洗热水浴
D.忌锻炼后大量饮水

单项选择题下列哪项是晨练提倡的（）

A."闻鸡起舞"
B.气温合适
C.阴雨天
D.雨雾天气

单项选择题下列受伤后的休养方式哪种是错误的（）

A.认真对待，积极治疗
B.保证休息和营养
C.没受伤的地方可以按原计划训练
D.合理安排伤后训练

单项选择题下列哪项不是运动对生理的作用是（）

A.运动可以加强呼吸功能
B.运动可使心肌发达
C.运动可增强肌力和体力
D.运动让人保持积极向上的心态

单项选择题最佳的运动频度应该是每周多少次（）

A.4次
B.1~3次
C.5次以上
D.3~5次

多项选择题下列哪些场地适宜跑步（）

A.操场
B.海边
C.公园
D.公路

多项选择题准备活动的主要作用有哪些呢（）

A.提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生
B.提高运动时对氧气的利用率
C.提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要
D.调节心理状态，提高神经系统兴奋性

多项选择题有氧运动对健康的好处有哪些（）

A.有氧运动对心肺及血管有保健作用
B.有氧运动可强壮肌肉、塑造形体
C.有氧运动对骨骼有保健作用
D.有氧运动有助于体内毒素的排出

多项选择题上体育课要注意什么（）

A.注意做好准奋活动
B.要增大运动量
C.要多进行负重练习
D.重视做好整理活动

多项选择题有氧运动对环境有哪些要求（）

A.要在早晨锻炼
B.强调人与自然和谐统一，选择公园、树林里、湖边、江边、海边为宜
C.锻炼要单独去以免受影响
D.空气中的负离子对有氧锻炼很有帮助