A.忌在烈日下锻炼 B.忌锻炼时间过长 C.忌锻炼后立即洗热水浴 D.忌锻炼后大量饮水
单项选择题下列哪项是晨练提倡的()
A."闻鸡起舞" B.气温合适 C.阴雨天 D.雨雾天气
单项选择题下列受伤后的休养方式哪种是错误的()
A.认真对待,积极治疗 B.保证休息和营养 C.没受伤的地方可以按原计划训练 D.合理安排伤后训练
单项选择题下列哪项不是运动对生理的作用是()
A.运动可以加强呼吸功能 B.运动可使心肌发达 C.运动可增强肌力和体力 D.运动让人保持积极向上的心态
单项选择题最佳的运动频度应该是每周多少次()
A.4次 B.1~3次 C.5次以上 D.3~5次
多项选择题下列哪些场地适宜跑步()
A.操场 B.海边 C.公园 D.公路
多项选择题准备活动的主要作用有哪些呢()
A.提高肌肉温度,克服肌组织的粘滞性,预防运动损伤的发生 B.提高运动时对氧气的利用率 C.提高内脏器官的机能水平,以适应身体运动的需要 D.调节心理状态,提高神经系统兴奋性
多项选择题有氧运动对健康的好处有哪些()
A.有氧运动对心肺及血管有保健作用 B.有氧运动可强壮肌肉、塑造形体 C.有氧运动对骨骼有保健作用 D.有氧运动有助于体内毒素的排出
多项选择题上体育课要注意什么()
A.注意做好准奋活动 B.要增大运动量 C.要多进行负重练习 D.重视做好整理活动
多项选择题有氧运动对环境有哪些要求()
A.要在早晨锻炼 B.强调人与自然和谐统一,选择公园、树林里、湖边、江边、海边为宜 C.锻炼要单独去以免受影响 D.空气中的负离子对有氧锻炼很有帮助
多项选择题怎样锻炼才能收到好效果呢()
A.要注意饮食状况 B.要有适当的强度和密度 C.要注意选择好练习方法 D.要懂得呼吸与肌肉用力的关系