最佳的运动频度应该是每周多少次（）

多项选择题下列哪些场地适宜跑步（）

A.操场
B.海边
C.公园
D.公路

多项选择题准备活动的主要作用有哪些呢（）

A.提高肌肉温度，克服肌组织的粘滞性，预防运动损伤的发生
B.提高运动时对氧气的利用率
C.提高内脏器官的机能水平，以适应身体运动的需要
D.调节心理状态，提高神经系统兴奋性

多项选择题有氧运动对健康的好处有哪些（）

A.有氧运动对心肺及血管有保健作用
B.有氧运动可强壮肌肉、塑造形体
C.有氧运动对骨骼有保健作用
D.有氧运动有助于体内毒素的排出

多项选择题上体育课要注意什么（）

A.注意做好准奋活动
B.要增大运动量
C.要多进行负重练习
D.重视做好整理活动

多项选择题有氧运动对环境有哪些要求（）

A.要在早晨锻炼
B.强调人与自然和谐统一，选择公园、树林里、湖边、江边、海边为宜
C.锻炼要单独去以免受影响
D.空气中的负离子对有氧锻炼很有帮助