做坐姿胸前下拉时，把柄握法应（）

单项选择题侧重锻炼背阔肌厚度的动作是（）

A.T杠划船
B.单臂哑铃划船
C.窄握躬身划船
D.以上都是

单项选择题在健美运动中，引体向上一般用来锻炼（）

A.肱二头肌
B.胸大肌
C.背阔肌
D.斜方肌

单项选择题用杠铃做提肘拉动作时的握距应为（）

A.宽握距
B.窄握距
C.中握距
D.自由握距

单项选择题站立前平举的还原过程（）

A.应与举起重量过程等时
B.应少于举起重量过程用时
C.可自由放下重量
D.应用力控制

单项选择题坐姿胸前推举应采用（）握距把握杠铃。

A.宽
B.中
C.窄
D.随意

单项选择题站姿侧平举时，双臂的肘关节应（）

A.伸直
B.挺直
C.稍弯曲
D.90°弯曲

单项选择题“仰卧屈臂上拉”动作过程中，应以（）肌肉的力量控制身体平衡。

A.胸部
B.背部
C.腿部
D.腹部

单项选择题坐姿反夹胸飞鸟可有效地锻炼（）

A.三角肌后束
B.斜方肌中部
C.背阔肌上部
D.大圆肌

单项选择题上斜推举动作的动作意念应该集中在（）

A.上臂部
B.肩部
C.胸部
D.腰部

单项选择题除胸部外，双杠双臂屈伸还可以锻炼（）

A.前锯肌
B.背阔肌
C.肱三头肌
D.以上都是