多项选择题

A.有效加强肋骨的开和能力，呼吸更深长B.减少腹直肌分离的现象C.有助于顺产D.减轻分娩时疼痛孕晚期采用胸式呼……

孕晚期采用胸式呼吸的好处（）

A.有效加强肋骨的开和能力，呼吸更深长
B.减少腹直肌分离的现象
C.有助于顺产
D.减轻分娩时疼痛

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多项选择题以下哪些动作可以改善X型腿（）

A.拉伸大腿内收肌群
B.加强训练大腿外展肌群
C.拉伸腹部
D.加强腓肠肌训练

多项选择题在怀孕期间和之后的核心筋膜发生了什么变化（）

A.腹直肌分离
B.出现妊娠纹
C.盆底肌松弛
D.血管壁及平滑肌被软化

多项选择题哪些人不适合孕期训练（）

A.心脏病
B.多胞胎
C.高血压
D.恶心呕吐

多项选择题孕中期训练的重点（）

A.心肺功能
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D.身体姿态
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多项选择题下交叉综合征长时间处于紧张、僵硬的肌肉有（）

A.腹直肌
B.髂腰肌
C.股直肌
D.竖脊肌

多项选择题下交叉综合征需要加强训练的肌肉有（）

A.腹肌
B.臀大肌
C.髂腰肌
D.腘绳肌

多项选择题身体中立位的评估参照点（）

A.头颈、肩胛骨
B.髂骨大转子
C.骨盆
D.脊柱胸廓

多项选择题上交叉综合症是哪些肌肉松弛无力（）

A.上斜方肌
B.颈阔肌
C.中下斜方肌
D.菱形肌

多项选择题上交叉综合症是哪些肌肉紧张僵硬（）

A.上斜方肌
B.胸大肌
C.三角肌前束
D.背阔肌

多项选择题普拉提训练目的是通过改善人体的肌肉功能及平衡，从而改善人体（）

A.心肺功能
B.柔韧性
C.骨骼排列
D.脊柱、关节等功能

多项选择题普拉提训练法遵循什么原则（）

A.大重量、多次数、小强度
B.小重量、低次数、小强度
C.自重、多次数、小强度
D.念动一致胸式呼吸

判断题孕期出现便秘是因为子宫增大压迫到直肠。

判断题BMI大于39孕期可以训练。

判断题前置胎盘孕期可以训练。

判断题松弛素的作用是软化骨盆中的关节和韧带，从而容纳不断生长的胎儿。