A.有效加强肋骨的开和能力，呼吸更深长B.减少腹直肌分离的现象C.有助于顺产D.减轻分娩时疼痛
多项选择题以下哪些动作可以改善X型腿（）
A.拉伸大腿内收肌群B.加强训练大腿外展肌群C.拉伸腹部D.加强腓肠肌训练
多项选择题在怀孕期间和之后的核心筋膜发生了什么变化（）
A.腹直肌分离B.出现妊娠纹C.盆底肌松弛D.血管壁及平滑肌被软化
多项选择题哪些人不适合孕期训练（）
A.心脏病B.多胞胎C.高血压D.恶心呕吐
多项选择题孕中期训练的重点（）
A.心肺功能B.骨盆带C.核心D.身体姿态E.手足压力
多项选择题下交叉综合征长时间处于紧张、僵硬的肌肉有（）
A.腹直肌B.髂腰肌C.股直肌D.竖脊肌
