踝内翻是在哪个平面的运动？（）

单项选择题药球垂直下砸属于上肢爆发力训练，如果客户手臂过头时肩关节出现疼痛，我应该如何进行退阶？（）

A.鼓励客户继续完成动作
B.从头部高度下砸
C.在无痛高度下砸
D.停止这个动作

单项选择题教练在指导客户做高脚杯深蹲时，不应该出现的指导细节是（）。

A.提醒客户背部挺直
B.提醒客户膝盖朝向
C.与客户对视
D.强调呼吸

单项选择题壶铃硬拉这个训练动作属于哪类训练语言？（）

A.下肢推
B.脊柱伸展
C.脊柱屈曲
D.下肢拉

单项选择题抗阻力训练后身体内血浆中PH值偏于（）。

A.中性
B.酸性
C.碱性
D.与运动前一致

单项选择题与杠铃背蹲相比，前蹲动作会使下列哪个关节承受更大的压力？（）

A.膝关节
B.髋关节
C.颈椎
D.腰椎

单项选择题人体出现什么原因可能会导致体重过轻？（）

A.心脏病
B.精神紧张
C.营养不良
D.心率升高

单项选择题以下不属于伸展-收缩环节的是（）。

A.向心收缩
B.离心收缩
C.等长收缩
D.等动收缩

单项选择题当客户进行杠铃硬拉时出现弓背现象，应该做以下哪项动作进行退阶？（）

A.杠铃深蹲
B.壶铃硬拉
C.高翻
D.弓步蹲

单项选择题作为一名合格的健身教练其首要原则是（）。

A.始终有设定好的训练计划
B.先评估后训练
C.安全
D.合理服务客户

单项选择题做高脚杯深蹲动作时，给予的口令是要哑铃要接触哪？（）

A.地面
B.下巴
C.胸骨的上下端
D.手腕