髋关节爆发式的训练采用下列哪个设备最为合适？（）

单项选择题在功能性训练中训练者出现无法坚持的情况，最为合理且科学的处理方法是（）。

A.停止运动、开始休息，适量补充水份等休息结束后继续进行
B.动作退阶，但是也要坚持完成
C.直接开始下一个动作，跳过现在进行的动作

单项选择题下列哪项属于运动四大支柱？（）

A.敏捷
B.爆发
C.肌力
D.旋转

单项选择题成年人推荐每公斤体重每天摄入多少毫升的水？（）

A.120ml
B.40ml
C.100ml
D.20ml

单项选择题做俯卧撑的过程中出现塌腰的现象，是什么原因造成的？（）

A.腰背部无力
B.核心无力
C.髂腰肌无力
D.臀大肌无力

单项选择题俯卧撑动作细节，以下说法错误的是（）。

A.双手指尖朝内
B.双手与肩同宽
C.双脚与髋同宽
D.枕骨、胸椎最高点、骶骨三点一线