改善肩关节屈受限放松哪组肌肉最有效？（）

单项选择题以下关于进退阶描述不正确的是（）。

A.稳定性原则：下肢和地面接触面积越小，难度越大，适用于站姿动作：单腿、并腿、分腿、补偿脚站姿
B.向量原则：站姿训练时，身体与地面夹角越大，难度越大
C.钟摆原则：地面动作，主绳离开垂直位置并指向头侧时，角度越大，动作难度越大
D.运动的进退阶可以是多个方式的，例如阻力大小、时间长短、幅度大小等都能利用在功能性训练中

单项选择题悬挂训练装备常见分类不包括（）。

A.TRX
B.RIP 60
C.RIP 90
D.Cross Core

单项选择题悬挂训练系统中带长调节原则不正确的是（）。

A.胸长背短
B.地面动作—大腿中段
C.其余动作—中标线
D.反向划船—超级短

单项选择题能量沙包的进退阶原则不包括（）。

A.重量原则
B.接触面积原则
C.向量原则
D.杠杆原则

单项选择题能量沙包的基本动作有几个？（）

A.4
B.5
C.6
D.7