A.胸式呼吸B.瑜伽呼吸法C.腹式呼吸D.乌加依呼吸
单项选择题练习圣哲马里奇第一式时,如果双手不能交握,就用()辅助。
A.抱枕B.板凳C.瑜伽砖D.伸展带
多项选择题练习摩天式的正确感受是()
A.放松小腿B.背部挺拔C.臀部收缩D.腹部紧张
单项选择题猫式在呼气时应当()
A.尾骨向上B.背部高高拱起C.抬头看天D.弯曲手臂
单项选择题猫式以()作为基础。
A.山式B.四角板凳式C.手杖式D.简易坐姿
单项选择题初学者最适合采用何种坐姿调息()
A.金刚坐B.莲花坐C.英雄坐D.至善坐