A.抱枕B.板凳C.瑜伽砖D.伸展带
多项选择题练习摩天式的正确感受是（）
A.放松小腿B.背部挺拔C.臀部收缩D.腹部紧张
单项选择题猫式在呼气时应当（）
A.尾骨向上B.背部高高拱起C.抬头看天D.弯曲手臂
单项选择题猫式以（）作为基础。
A.山式B.四角板凳式C.手杖式D.简易坐姿
单项选择题初学者最适合采用何种坐姿调息（）
A.金刚坐B.莲花坐C.英雄坐D.至善坐
多项选择题哪些体式能扩张胸腔同时增强背部力量（）
A.站立前屈伸展式B.眼镜蛇式C.上犬式D.蝗虫式
