A.慢性B.急性C.轻度D.开放性
单项选择题运动的负荷超过已适应的水平,它是增强体质、健身、健美的关键因素,称之为()
A.专门性原则B.练习顺序原则C.超负荷原则D.渐进性原则
单项选择题为了提高肌肉的耐力,应该延长肌肉的工作()时间。
A.负荷B.单位C.间歇D.持续
单项选择题用一种()练习进行锻炼,则会增加这种练习所需要的专门能源
A.系统B.操化C.专门D.器械
单项选择题“超负荷训练是一个有选择的应激过程,借以达到对外界刺激的反应适应”这是()的理论依据之一
A.目的性原则B.全面发展原则C.超负荷原则D.运动适量原则
单项选择题每次训练课需要重点强化的肌肉部位,应采取()
A.局部集中训练方法B.优先训练法C.组合训练法D.周期训练法
单项选择题健身锻炼的基本方法包括()
A.重复锻炼法B.变换锻炼法C.循环锻炼法D.以上都是
单项选择题健身锻炼必须具备安全性、()和有兴趣的三个基本条件。
A.感觉好B.效果好C.场地好D.有兴趣
单项选择题健身锻炼过程的连续性和阶段性的基本特征与()的确立密切相关
A.直观性原则B.系统性原则C.周期性原则D.有效控制原则
单项选择题特异性原则是指健身锻炼所产生的适应与()的选择相关
A.有氧运动B.无氧运动C.健身锻炼D.锻炼类别
单项选择题多年系统性原则是依据机体生物适应的()确立的
A.过程B.条件C.阶段性D.渐进性