判断题在参加高空攀登过程中，需要去掉身上的所有的硬物。
判断题经常的来练习攀爬会增强握力和上肢、肩带、腰腹力量。
单项选择题攀岩的初学者可以经常练习（）
A.野外攀岩B.先锋攀登C.顶绳攀登D.攀石
单项选择题横渡攀绳，两种方法（）和救援爬绳。
A.特瑞里安横渡法B.提洛尔横渡法C.倒爬法D.悬垂法
单项选择题垂直天梯需要几个人完成（）
A.4B.1C.10D.2-3
