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问答题

简答题 简述跳远中起跳技术?

【参考答案】

起跳技术分为起跳脚的着地、缓冲和蹬伸三个动作阶段:
①起跳脚的着地:起跳脚应积极、主动地着地,这既可以减小着地时的冲撞力,又为着地后快速前移身体做准备。起跳脚着地时,足跟与足掌几乎同时接触地面。着地瞬间上体角度为90°-107°,小腿与地面夹角约为65°,膝关节为175°-178°。

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