三级跳远技术的要求为： 快速的助跑及合理的助跑节奏，积极加速上板，快速有力的起跳； 支撑阶段富有弹性的缓冲和加快身体重心前移的速度； 腾空阶段自然平衡的交换腿动作和落地前的积极扒地动作； 最后落地时两腿高抬向前远伸的技术动作。
名词解释什么是平跳型; 平跳型名词解释定义是什么?
问答题简述决定三级跳远成绩的主要因素。
名词解释什么是扒地式; 扒地式名词解释定义是什么?
判断题三级跳远第二跳的起跳，是从第一跳着地动作开始。（）
判断题三级跳远第一跳腾空后的交换腿时机要合适，过早或过晚都会影响第二跳的远度。（）
