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单项选择题

通常肌肉一次锻炼后需要（）小时才能恢复。……

通常肌肉一次锻炼后需要（）小时才能恢复。

A.24
B.48
C.36

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热门试题

单项选择题初学者一般每个动作做（）。

A.3-5组
B.5-6组
C.7-8组

单项选择题初学者一般训练次数（）。

A.每周3-4次
B.每周5-6次
C.每周6-7次

单项选择题初学者一般训练计划为（）。

A.三个月
B.四个月
C.五个月

单项选择题健美运动训练最正确途径是（）。

A.徒手训练
B.器械训练
C.徒手训练和器械训练

单项选择题胸大肌练习方法有（）。

A.卧推
B.仰卧起坐
C.深蹲

单项选择题三角肌练习方法有（）。

A.俯身飞鸟
B.仰卧起坐
C.深蹲

单项选择题斜方肌练习方法有（）。

A.提铃耸肩
B.仰卧起坐
C.深蹲

单项选择题肱三头肌练习方法有（）。

A.仰卧起坐
B.引体向上
C.俯卧撑

单项选择题肱二头肌练习方法有（）。

A.仰卧起坐
B.斜板弯举
C.卧推

单项选择题臀大肌练习方法有（）。

A.卧推
B.躬身负重起
C.引体向上

单项选择题腹肌练习方法有（）。

A.仰卧起坐
B.引体向上
C.卧推

单项选择题每组重量练习后间隔要在（）分钟为宜。

A.1分钟
B.1.5分钟
C.2-3分钟

单项选择题肩部肌肉主要有（）。

A.三角肌
B.胸大肌

单项选择题腹肌主要功能有（）。

A.防止骨盆后倾
B.防止骨盆前倾

单项选择题小腿三头肌主要功能有（）。

A.使小腿足屈
B.小腿伸