多项选择题王陇德教授“四个一”的饮食结构是指每天要摄取什么？（）
A.一小块豆腐B.一块肉C.一小把坚果D.一条鱼E.一杯酒F.一斤牛奶G.一个鸡蛋H.一杯茶
多项选择题以减脂为目的的饮食选择应该是什么？（）
A.高糖B.高脂肪C.高蛋白D.低糖E.低脂肪F.低蛋白
多项选择题人体在运动时，有氧供能系统参与供能时的能源物质主要是哪些？（）
A.磷酸肌酸B.血糖C.三磷酸腺苷D.碳水化合物E.脂肪F.糖原
多项选择题人体在运动时，磷酸原系统参与供能时的能源物质主要是哪些？（）
多项选择题无氧酵解系统供能的主要特点有哪些？（）
A.生成乳酸B.分解脂肪C.储存有限D.无氧参与E.高效率供能F.有氧参与
多项选择题人体在运动时，无氧酵解系统参与供能时的能源物质主要是哪些？（）
单项选择题男生李阳的体重偏瘦。他想通过运动增加肌肉量，你觉得以下哪些运动项目增肌效果相对比较好？（）
A.长距离慢跑B.短距离快速跑C.足球D.篮球E.柔韧操F.网球G.健步走H.太极拳I.举重J.400米蛙泳
多项选择题人体必需营养素有42种，这些营养素都包含在各种食物中，缺一不可，这些营养素在人体能量代谢中，最有可能转化为脂肪的是哪些营养素？（）
A.蛋白质B.维生素C.碳水化合物D.矿物质E.脂肪F.水
多项选择题女生张华为了减肥决定调整饮食结构，你认为以下哪些食物适合于她？（）
A.饮料B.鸡蛋C.方便面D.糕点E.鱼肉F.豆腐G.蜂蜜H.酒I.榴莲J.蔬菜K.麻辣火锅L.苹果M.水果糖N.牛奶O.牛肉
单项选择题女性体脂率的正常范围应该是以下哪一组数据？（）
A.7%~30%B.13%~30%C.20%~25%D.7%~25%
单项选择题在平衡膳食中，应注意糖、脂肪、蛋白质的摄入比例，以下哪一组比例较合理？（）
A.60%、25%、15%B.15%、60%、25%C.25%、60%、15%D.60%、15%、25%
单项选择题一碗白米饭（140g）的热量为210千卡，如果换算成能量，大约有多少千焦？（）
A.60B.878C.50D.840
单项选择题运动减脂的最佳运动强度应该控制在什么范围？（）
A.20%～40%B.50%～60%C.60%～70%D.70%～80%
单项选择题25岁的张华想通过运动减脂，她运动时的靶心率应该控制在什么范围？（）
A.107～127B.117～137C.127～147D.137～157
单项选择题在进行健身运动时，以下列哪种能源供给系统为主供能时的减脂效果最好？（）
A.有氧供能系统B.无氧酵解系统C.磷酸原系统D.同时供能
