判断题体重控制就是把身体重量以正确的方法控制或调节在一个适当的范围内。
多项选择题王陇德教授“四个一”的饮食结构是指每天要摄取什么？（）
A.一小块豆腐B.一块肉C.一小把坚果D.一条鱼E.一杯酒F.一斤牛奶G.一个鸡蛋H.一杯茶
多项选择题以减脂为目的的饮食选择应该是什么？（）
A.高糖B.高脂肪C.高蛋白D.低糖E.低脂肪F.低蛋白
多项选择题人体在运动时，有氧供能系统参与供能时的能源物质主要是哪些？（）
A.磷酸肌酸B.血糖C.三磷酸腺苷D.碳水化合物E.脂肪F.糖原
多项选择题人体在运动时，磷酸原系统参与供能时的能源物质主要是哪些？（）
多项选择题无氧酵解系统供能的主要特点有哪些？（）
A.生成乳酸B.分解脂肪C.储存有限D.无氧参与E.高效率供能F.有氧参与
多项选择题人体在运动时，无氧酵解系统参与供能时的能源物质主要是哪些？（）
单项选择题男生李阳的体重偏瘦。他想通过运动增加肌肉量，你觉得以下哪些运动项目增肌效果相对比较好？（）
A.长距离慢跑B.短距离快速跑C.足球D.篮球E.柔韧操F.网球G.健步走H.太极拳I.举重J.400米蛙泳
多项选择题人体必需营养素有42种，这些营养素都包含在各种食物中，缺一不可，这些营养素在人体能量代谢中，最有可能转化为脂肪的是哪些营养素？（）
A.蛋白质B.维生素C.碳水化合物D.矿物质E.脂肪F.水
多项选择题女生张华为了减肥决定调整饮食结构，你认为以下哪些食物适合于她？（）
A.饮料B.鸡蛋C.方便面D.糕点E.鱼肉F.豆腐G.蜂蜜H.酒I.榴莲J.蔬菜K.麻辣火锅L.苹果M.水果糖N.牛奶O.牛肉
单项选择题女性体脂率的正常范围应该是以下哪一组数据？（）
A.7%~30%B.13%~30%C.20%~25%D.7%~25%
单项选择题在平衡膳食中，应注意糖、脂肪、蛋白质的摄入比例，以下哪一组比例较合理？（）
A.60%、25%、15%B.15%、60%、25%C.25%、60%、15%D.60%、15%、25%
单项选择题一碗白米饭（140g）的热量为210千卡，如果换算成能量，大约有多少千焦？（）
A.60B.878C.50D.840
单项选择题运动减脂的最佳运动强度应该控制在什么范围？（）
A.20%～40%B.50%～60%C.60%～70%D.70%～80%
单项选择题25岁的张华想通过运动减脂，她运动时的靶心率应该控制在什么范围？（）
A.107～127B.117～137C.127～147D.137～157
